もらい事故のあと、いちばん効くのは「気合」じゃない。
記録（ログ）です。
なぜなら、事故後の世界は“痛み”よりも、整合性で動くから。
✅ 先に結論：通院ログは「短く・毎回・動作で」
- ✅ 長文いらない（1回30秒でOK）
- ✅ “痛い”ではなく「できない動作」で書く
- ✅ 仕事への支障（就労制限）を1行でも残す
✅ 通院ログが効く場面
- ✅ 休業補償（休業損害）
- ✅ 打ち切りを示唆された時
- ✅ 面談（医療スタッフ同席）
- ✅ 人身↔物損の切替で迷った時
✅ 通院ログテンプレ（コピペ用）
ここから下を、メモ帳に貼って使ってください。
1回30秒で十分です。
【通院ログ】YYYY/MM/DD（曜） ・受診：整形/整骨/リハビリ（どれか） ・症状：例）肩の外旋で痛み、首〜肩甲骨の張り、しびれ 等 ・できない動作：例）上着を着る、後ろに手を回す、腕を外に回す 等（最大3つ） ・仕事の支障：例）反復動作が無理/長時間同姿勢が無理/運転後に悪化 等（1行） ・今日の痛み：0〜10（主観でOK） ・医師の所見/次回：例）次回もリハ継続、負荷はまだ不可、様子見2週間 等
✅ “強いログ”にするコツ（3つ）
- ✅ 痛みの場所より「動作」で書く
- ✅ 仕事への影響を毎回1行だけ残す
- ✅ 良い日でも「制限が残る動作」を書く（矛盾防止）
🔗 関連（この4本とセットで効く）
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🕯️ 静かなフッター
- ✅ 記録は「戦うため」じゃない。「守るため」
- ✅ 今日の問い：私は“痛い”ではなく“できない動作”を残せているか？
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※状況別に「次に読むべき1本」を最短で案内しています。
