もらい事故のあと、こんな状態になっていないだろうか。
- 腕を外に回そうとすると痛む
- 服を着替える動作がつらい
- 後ろに手を回せない
- 仕事の動作が一部できない
私たちはこれを「肩の外旋制限（可動域制限）」として経験した。
✅ 先に結論：外旋制限は「見た目に分かりにくい」から記録で守る
肩の外旋制限は、骨折のようにレントゲンで一目瞭然ではない。
だからこそ、生活動作・仕事動作・通院記録をセットで残す必要がある。
✅ 外旋制限で実際に困った生活動作
痛みの説明は、感覚よりも動作で伝える方が強い。
- 上着を着る／脱ぐ
- 後ろポケットに手を入れる
- 背中側に手を回す
- 高い位置の物を取る
- 長時間同じ姿勢を保つ
これらは日常で避けにくく、回復していない証拠になる。
✅ 仕事動作への影響（ここが一番重要）
外旋制限が問題になるのは、仕事に直結するからだ。
- 腕を伸ばす・ひねる動作
- 反復動作（同じ動きを繰り返す）
- 重量が軽くても不自然な角度が必要な作業
「重い物を持てない」だけが支障ではない。
できない角度があること自体が就労制限になる。
✅ 通院時に必ず伝えたこと（短文でOK）
診察時間は短い。だから、私たちは毎回これだけを伝えた。
- どの動きで痛むか（外に回すと痛い）
- どこまで動かせないか（角度・動作）
- 生活で何ができないか
- 仕事で何が支障か
医学用語は不要。生活と言葉を一致させるのがコツ。
✅ 診断書・意見書で意識したポイント
診断書に「肩関節痛」だけだと弱い。
私たちは、
- 可動域制限
- 特定動作で疼痛
- 就労に支障あり
この3点が揃うよう、毎回の診察で状況を共有した。
✅ 休業補償・打ち切りとの関係
外旋制限は、
- 「もう治っているのでは？」
- 「仕事はできるのでは？」
と言われやすい。
だからこそ、回復していない状態を“継続して”示す必要がある。
休業補償の話と必ずリンクするので、こちらも合わせて読んでほしい。
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🕯️ 静かなフッター
- ✅ 痛みは「我慢」より「記録」で守る
- ✅ 判断は急がなくていい。証拠だけは淡々と残す
- ✅ 今日の問い：この動きは、事故前と同じだろうか？
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